邯郸腰椎病治疗之腰间盘突出患者睡姿

浏览:6 来源: 时间:2019-10-16
邯郸腰椎病治疗之腰间盘突出患者睡姿,随着现代社会发展,腰椎间盘突出症已成为一种流行的疾病,主要是因为腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板,不同程度的退行性变化后,在外力影响下,椎间盘的纤维环破损,引起髓核组织从破裂之处脱出至后方,使相邻脊神经根遭受刺激或压迫,导致腰部疼痛。

    随着现代社会发展,腰椎间盘突出症已成为一种流行的疾病,主要是因为腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板,不同程度的退行性变化后,在外力影响下,椎间盘的纤维环破损,引起髓核组织从破裂之处脱出至后方,使相邻脊神经根遭受刺激或压迫,导致腰部疼痛。

腰间盘突出睡姿怎么做


    所以在日常生活中对腰椎的保护是很有必要的,今天小编就来说说腰椎间盘突出该采取什么睡姿。每个人从小就会有不同的睡眠习惯,所以有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势可大致分有三种∶仰卧位、侧卧位、俯卧位。那么在睡觉的时候也是要尤其注意,那么腰间盘突出的正确睡姿是什么?


    仰卧位时,只要床舒适,四肢保持自然伸展,使全身肌肉得到放松,明显降低腰椎间隙的压力,减轻腰椎间盘后凸,对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。

 

    侧卧位时一般认为右侧卧位最好,原因是右侧卧位不会压迫心脏,而且不会影响胃肠蠕动。其实我们不必讲究睡觉时是左侧卧位还是右侧卧位,人在睡眠中总是会不断翻身,因为长期维持一种睡眠姿势,会使一部分肌肉松弛的同时,相对使其他一些肌肉处于紧张状态,而且躯体因长时间受压而血运不畅,神经缺氧、缺血产生麻木,因此,翻身是人体的自我保护。


    枕头要用偏低一些的,如脖子下有空隙,可用卷起的毛巾塞满。另外,平时生活要有规律,不要随便打破自身的生物钟。避免受凉,寒热交接的季节,轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。